メンタルヘルス

• まずは、会社の近くで評判のよい精神科/心療内科があるかどうか、会社の相談窓口に聞いてみましょう。そして、予約をとるのを手伝ってもらいましょう。自分の国の相談窓口に連絡してくれるかもしれません。
• 精神科/心療内科が近くになかったり、あっても予約が取れないときは、これまでにかかったことのあるクリニック・病院に行って相談してみましょう。専門家を紹介してくれます。
• また、各県には「精神保健福祉センター」があり、専門スタッフによるこころの相談窓口があります(無料)。